Kurse Malchow


Kursplan

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00 Rückenfitness Rückenfitness
9:30 Fit mit Baby
10:00 Seniorensport
14:00 Seniorensport
 16:00  Walken
17:30 Zirkeltraining
18:00 Step Einsteiger Rückenfitness  18.30 Uhr

Step Einsteiger

19:00 Bodyworkout BBP 19.30 Uhr

Rückenfitness

 20:00  Zirkeltraining*
Bitte beachten Sie, dass das Telefon während der Kurszeiten nicht besetzt ist.

Rückenfitness

Im Zentrum dieses Kurses steht die Wirbelsäule. Ihre Beweglichkeit und Aufrichtung ist von großer Bedeutung für Ihr Gesamtbefinden.

Seniorensport

Kurs zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit im fortgeschrittenen Alter.

BBP

Ein effektives Straffungsprogramm für die „Problemzonen“: Bauch Beine Po

Step Einsteiger

Einfache Aerobic Schritte auf, über und um das Stepbrett um den Tag schwungvoll ausklingen zu lassen

BBP

An 6 verschiedenen Stationen wird der gesamte Körper bewegt und trainiert. 3 Runden mit je 60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause je Übung.“: Bauch Beine Po