Kurse Malchow


Kursplan

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00 Rückenfitness Rückenfitness
9:30 Fit mit Baby
10:00 Seniorensport
14:30 Seniorensport
 16:00 Kinderfitness
17:00 Yoga 75min Body Workout Yoga 75min Zirkeltraining
18:00 18.30 Uhr

Yoga 75min

Step Einsteiger 18.30 Uhr

Yoga 75min

Step Einsteiger
19:00 BBP Rückenfitness
 20:00  Zirkeltraining Body Workout
Bitte beachten Sie, dass das Telefon während der Kurszeiten nicht besetzt ist.

Rückenfitness

Im Zentrum dieses Kurses steht die Wirbelsäule. Ihre Beweglichkeit und Aufrichtung ist von großer Bedeutung für Ihr Gesamtbefinden.

Kinderfitness KITA ab 3-5 Jahre

Spielend sportliche Bewegungen mit vollem Körpereinsatz. Das Ziel: Spaß und Freude an Bewegung.

Seniorensport

Kurs zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit im fortgeschrittenen Alter.

BBP

Ein effektives Straffungsprogramm für die „Problemzonen“: Bauch Beine Po

Step Einsteiger

Einfache Aerobic Schritte auf, über und um das Stepbrett um den Tag schwungvoll ausklingen zu lassen

BBP

An 6 verschiedenen Stationen wird der gesamte Körper bewegt und trainiert. 3 Runden mit je 60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause je Übung.“: Bauch Beine Po